一場比賽的結果，不能代表你的全部

做了運動員這麼多年，也教了很多年的跆拳道，我愈來愈相信一件事： 一場比賽的結果，從來不能代表一個運動員的全部。 我們當然希望贏。 既然選擇踏上賽場，就應該全力以赴，爭取最好的成績。勝負亦是真實的，沒有必要刻意淡化。 但我更希望每一位運動員都明白—— 贏了，不代表你已經無敵；輸了，也不代表你不夠好。 尤其是年輕運動員，輸掉一場比賽之後，很容易把比賽結果變成對自己的評價。 「是不是我不夠強？」 「是不是我沒有天分？」 「是不是我不適合這項運動？」 但其實，你只是輸了一場比賽。 不是輸掉了過去所有的努力，更不是輸掉了整個運動員生涯。 比賽，其實是一次最真實的檢查 我一直認為，比賽其中一個最大的價值，就是讓運動員真正看清楚自己。 平日訓練做得再好，很多問題都未必會出現。只有當你真正站上賽場，面對壓力、對手、體能下降，以及臨場變化時，你才會知道自己還欠缺甚麼。 技術上，有哪些地方需要加強？ 體能上，能否應付整場比賽？ 心理上，面對壓力時能否保持冷靜？ 比賽策略上，臨場判斷又有沒有出現問題？ 所以對我來說，每一場比賽都像是一次「體檢」。 比賽不是只用來證明自己有多強，更重要的是幫助自己找出下一步應該怎樣進步。 找到問題，回去修正； 修正之後，再回到訓練場； 準備好了，再一次站上賽場。 這才是比賽真正的意義。 不要讓「結果」困住自己 有些運動員贏了一場重要比賽之後，開始覺得自己已經很好；亦有些運動員輸了一場重要比賽之後，開始懷疑自己。 其實兩者都很容易被「結果」困住。 勝利不是畢業證書，失敗也不是判決書。 贏了，繼續練。 輸了，重新來。 作為教練，我真正想看到的，從來不只是孩子站上頒獎台的那一刻。 我更想看到的是，他輸了之後，能不能面對自己的不足；發現問題之後，願不願意修正；遇到挫折之後，還有沒有勇氣重新站起來。 因為這些能力，將來有一天，他們可能不再參加跆拳道比賽，但仍然會跟隨他們很久。 比名次更重要的一條問題 所以每次比賽之後，比起第一時間問： 「今次第幾名？」 我反而更希望運動員問自己： 「比完這一場，我有沒有比比賽前的自己，更了解自己？」 如果答案是有，那麼無論獎牌是甚麼顏色，甚至最後沒有獎牌，這場比賽都不是白費的。 因為一個運動員真正的價值，從來不是由某一場比賽決定。 你不是一次勝利。 也不是一次失敗。 你是每一次跌倒之後，願意找出問題、修正自己，然後繼續走上賽場的那個自己。 這也是我一直希望透過跆拳道，讓孩子真正學會的事情。 —— 田永泰｜香港跆拳道學校創辦人｜前香港代表隊隊長｜前香港少年隊教練